怎样提高孩子专注力和集中注意力
2023.12.18 17:57
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在家庭教育中,怎样提高孩子专注力和集中注意力?家长需要因应孩子的实际情况,个性化的设计支援策略并于日常学习生活中实践,以帮助提升孩子的学习和行为表现。家长于平时恒常地教导和运用各种学习策略,如检视清单、写作框和视觉提示卡等,能增加学生实践及练习的机会,有助提升他们的专注力,并巩固他们所学习到的技巧,大大改善学习效能。同时,鼓励有注意力不足的孩子在课堂内与同学一同学习,可让他们多观察并学习同学的良好行为,也有助提升他们的行为表现。
怎样提高孩子专注力和集中注意力?
1、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。比如婴幼儿玩耍的空间,学龄前孩子的读书环境或者家中体育锻炼的地方都要相对固定,让孩子感觉在这个环境就要做这个固定的事情。
2、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。
3、平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。
4、不要分散孩子的注意力。孩子学习或读书的时候,不要经常叫孩子,也不要弄出很多的声音来吸引孩子,否则很容易让孩子分散自己的注意力,这对他注意力的培养非常不好,也容易让孩子养成三心二意的习惯。
5、多让孩子自主读书。一个人的习惯要养成,是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情,这样才能更好的培养专注力。比如读书,如果他自己能安排好自己的学习、读书时间,并且能按时完成,这样孩子就能学习到很多知识,这对于孩子的专注力是有很大的帮助。
6、让孩子自己定下目标。一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情,孩子会非常积极,但是这个目标让孩子自己来定。只有在一段时间里给自己定下一些目标,然后自己去实现,这样才能让自己专注力更好的去做好,这样慢慢的就培养了孩子的专注力。
7、给予适当的奖励。有鼓励才能让孩子更有动力,无论是物质还是精神,能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励,每个时期都可以进行改变,这样也是能很好的培养孩子专注力的,能让孩子做任何事情都做得非常好。
8、充分利用孩子的好奇心。实验证明,强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。家长可以给孩子买一些类似的器具,物理上训练他集中注意力。
9、把培养孩子的兴趣与专注力结合起来。兴趣是最好的老师,人们在做自己感兴趣的事情时,总会很投入、很专心,小孩子也是如此。在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候,总是心不在焉,而在做他感兴趣的事情时,却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说,他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此,我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。
做任何事情,专注都是成功的基础,而孩子的专注习惯大部分都是从小养成的。因此,家长要在孩子还小的时候就开始着重对孩子的注意力做训练,只有打好了基础,不管是在之后的学习上还是生活中,孩子都会有一个优秀的表现的。
怎样让孩子集中注意力的方法?
1、家长耐心引导
孩子出现注意力不集中时,家长不要打孩子、骂孩子,要耐心地引导和培养孩子,让孩子一次只做一件事情,不要有一心多用的习惯。
2、游戏训练
用一些智力训练、拼图、积木等增强转移力的游戏,每天坚持玩,也能够集中孩子的注意力。
3、减少外界刺激
观察孩子在专心做着一件事的时候,家长要减少外界刺激,不要叫唤其吃饭、洗澡,减少周围视觉刺激和听觉刺激,营造一个安静的环境,也可以集中孩子的注意力。
4、培养孩子的手眼协调能力
这其实很简单,例如让孩子做捡豆子的游戏,家长可和孩子比赛,能够培养孩子注意力。
5、创造有利于集中注意力的环境
比如家长可以给孩子规定完成学习任务的时间,如果孩子能顺利完成,要积极给予鼓励。孩子的好奇心较强,当孩子学习或专心做某一件事情时,家长应避免打扰,还应注意营造安静的环境,避免出现噪声,有利于逐渐增强孩子的注意力。
6、培养兴趣爱好
家长可以培养孩子绘画或书法等兴趣爱好,因为在绘画和练习书法的过程中,可以全身心专注的完成,通过长时间循序渐进地进行锻炼,有利于增强孩子的注意力。
孩子集中注意力的好处:
1、帮助孩子学习
当孩子能够把注意力集中于某件事情的时候,他们就会主动去探求未知的东西,寻求解决问题的办法。比如,经常喜欢搭积木的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧,这可以提升孩子的数学思维能力,让孩子更好的学习数学。
2、锻炼孩子的毅力
当孩子专注于某一件玩具并长时间摆弄时,不知不觉中也锻炼了他的恒心和毅力。有关专注力的游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯,让孩子能养成一个良好的习惯,并且,专注力还能够让孩子有沉着冷静地处理问题的能力,形成稳定的心理素质。
3、提高孩子的自信心
注意力集中的孩子,由于能够专心于自己所做的事情,所以他们所做的事更容易成功,也更能体验到成功的快乐。如果这个时候再得到父母或老师的夸奖,就会增长孩子的自信心,让孩子更加自信。
解决问题不是缺少解决办法,而是缺少想解决办法的毅力。只要家长想着是为了孩子好,那就一定会积极尝试各种方法,哪怕没有及时的反馈,也会从中吸取经验,促使进步。所以,当孩子注意力不集中的时候,请家长多为孩子思考,以集中孩子的注意力为目的,多进行一些尝试。
提高孩子集中注意力的方法:
1、排除可能的干扰
营造一个安静适合学习的环境,比如不要在孩子看书时,看电视、玩手机等。当孩子注意力集中在某件事情上不要轻易的打扰他。
2、致力于一件事
父母每一次只让小孩做一件事情,例如看电视剧时不许小孩玩耍,而玩耍时就关掉电视,上课的时候就屏蔽别的一切外部影响。那样小孩才更更潜心去做一件事情。
3、鼓励孩子自律意识工作能力
在小孩平常玩游戏全过程中,让小孩做有约束的手机游戏,使他学好自身牵制,不可以一直明目张胆,要在明确标准下开展活动或手机游戏,减少对注意力的影响。
4、高声诵读
让小孩高声朗读课文有利于小孩注意力训练,由于高声朗读能让孩子注意力更集中化,他的观念会更集中化在教材文本上,不易走神,也不易溜号。
5、运用兴趣
如果孩子们对某事非常感兴趣,可以长期关注并坚持下去。抓住兴趣点可以迅速集中孩子的注意力,提高孩子的注意力。
孩子注意力不集中的危害:
1、影响亲子关系
在家里,由于注意力不集中,学习比较困难,会使父母经常烦躁、急躁。父母生气之后,可能会对孩子采取打骂或者处罚的情况,反而会加重孩子注意力不集中的情况,使孩子与父母产生一些对立的情绪,影响亲子关系。
2、影响身心发育
由于孩子注意力不集中,小动作多,在上课过程中可能会影响课堂纪律,也会影响孩子与同学、老师之间的关系,这样同学们都不愿意和这些注意力不集中的孩子进行交往交流,使孩子会产生孤独感,也会影响孩子的身心发育。
3、影响学习
在课堂上注意力不能很好集中,容易被外界所干扰,使孩子学习成绩低下,或是写作业拖拖拉拉,引起老师的不满。
怎样培养孩子注意力集中注意力?注意力是孩子学习和生活的前提,一旦孩子的注意力缺失,孩子的心灵之门就会关闭,学习和生活也会受到影响。今天就跟大家分享一下我的经验,希望能对你们有所帮助。
怎样培养孩子注意力集中注意力
1.加强孩子“净”与“静”的训练
如今,随着各种电子产品的普及,孩子如果长时间沉迷于电视、手机中的动画和游戏中,孩子就会变得焦躁不安,也会更加没有耐心,很难长时间集中注意力。
如何孩子无法做到“静”,就必然无法“定”,心不定,怎么能集中注意力呢?
这种情况下,孩子心智尚未成熟,不能放任孩子“动”下去,这样以后孩子会很难改正,对孩子进行正确的引导,不让孩子沉迷电子产品,加强对孩子“静”的训练,提高孩子的专注力。
另外保持干净整洁的家庭环境,有助于培养孩子的注意力,尤其是孩子的书桌,书本摆放整齐,不放与学习无关的物品,这样孩子在学习时更能集中注意力,避免其它杂物分散注意力。
2.善于发掘孩子的兴趣,加深学习兴趣
带孩子多体验,发掘孩子的兴趣,当孩子对某一件事物感兴趣的时候,强烈的好奇心就会促使他主动地学习,就会思考,不断探索,这样能够激发孩子的学习劲头,提升孩子的专注力。孩子的兴趣不是天生就有的,所以若要提升孩子的专注力,就要不断引导孩子的兴趣。
比如我家孩子喜欢阅读,尤其是读她喜欢的图书,她会很专注地,不受外界打扰地读很长时间。通过她喜欢的事来提升专注力。
3.培养孩子的责任感
如果孩子缺乏责任感,做事情就会马虎,半途而废,所以培养责任感很重要。比如让孩子帮忙做家务,或者养一些孩子喜欢的动植物,让孩子在做家务和照顾小动物和花草的过程中学会专注。强烈的责任感可以使孩子做事情时更加耐心和专注,有利于提高孩子的注意力。
3.培养孩子的责任感
如果孩子缺乏责任感,做事情就会马虎,半途而废,所以培养责任感很重要。比如让孩子帮忙做家务,或者养一些孩子喜欢的动植物,让孩子在做家务和照顾小动物和花草的过程中学会专注。强烈的责任感可以使孩子做事情时更加耐心和专注,有利于提高孩子的注意力。
“注意力”是孩子天生就有的,然而注意力的好坏后天的影响也很大。所以在生活中,父母有意地对孩子的引导,打开孩子的注意力之门。
孩子写作业时注意力不集中,效率低,磨磨蹭蹭,总是要熬到很晚才能睡觉,怎么办?
怎样能让孩子集中注意力
1、数字训练,锻炼孩子的听力注意力
主要的锻炼方法就是由家长随机出几个数字,让孩子认真听,然后写下数字,可以从简单到困难,由短数字到长数字,这样孩子就能得到有效的训练,在上课的时候也会更加专注的听老师说的内容。
2、听力训练有效帮助孩子提高注意力
锻炼孩子的注意惫另外一种方法是听力训练,听力训练可以有效提高孩子的注意力,有点像英语听力的意思,一篇内容里多次出现的某个字或者是某个词,提高告知是哪个词或是哪个字需要注意认真的听,然后让孩子可以用笔纸记录下听到的多个字和词,训练孩子的专注度。
3、锻炼词语性的敏锐度
锻炼孩子注意力另外一个方法就是锻炼词语性的敏锐度,比如说一篇文章,选择一种文章就是有电器或者是日用品在文章中多次出现,可以让家长读文章给孩子听,要求孩子在听到关于日用品的词语时,说出日用品的名字,比如说牙刷,牙膏等。
4、锻炼孩子对句子的敏锐度,提升注意力
家长可以读两个相似的句子,这两个相似的句子中可能只有一个词语不相同或是添加某个其他的词语,让孩子仔细的听一下,然后再找出不一样的地方,可以有效的提升孩子的注意力。
5、数字锻炼法
有很多著名的数学家在小的时候都做过这样的训练,就是在一张纸上划上20或者是25个方格,在方格中打乱顺序写上1-20或者是1-25的数字,一个方格中一个数字,然后让孩子快速的从方格中按顺序找出数字,这个方法可以有效的锻炼孩子对数字的敏锐度,训练自己的集中注意力,非常有帮助,家长可以在家里试一下帮助孩子。
6、玩游戏来帮助孩子提升注意力
选择一个孩子感兴趣的游戏,可以用扑克做游戏,拿出三张扑克,让孩子看清楚三张扑克分别是什么,叫什么名称,然后讲三张扑克盖住,变换位置,让孩子说出那张扑克在哪里,这样可以有效帮助孩子提升注意力。
7、玩一些高智力的玩具
可以为孩子买一些高智力的玩具,通过找不同,找大小,找长短,找一些不同之处来锻炼孩子的注意力和反应能力,思维能力,大脑更加灵活也可以有效提高注意力。
对于孩子注意力不集中,一般表现出有好动,走神,容易忘记,不把心思放在问題点上。这问题出现在孩子身上时,家长要多注意,孩子一旦习慣了,会对孩子的大脑发育,及身心健康成长都受到伤害。所以要对孩子给予监督和帮助。那怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力呢?
怎么锻炼孩子的专注力让他集中注意力
1.孩子在专注做事或学习的过程,避免无关干扰。有些家长特别浮躁,心态也不好,如在孩子写作业的过程中,总是不断指出孩子的问题,家长这样做,就相当于不断去破坏孩子注意力保持,哪怕是孩子做错了,或者哪有问题,也都不要急着纠正,而是在事前给孩子做强调,中间休息时给孩子指出并提出规范性要求,或者一次写完作业后,再事后进行引导和强化。
2.规定孩子做一件事必须要讲究完整性。儿童做事往往缺乏耐心,大都草草应付完了便想去玩儿。家长必须要在平时给孩子立下规矩,如果孩子不按步骤要求完整做好,哪怕让孩子去重复一百次,也绝不会惯着孩子做不完整就跑掉。
如果孩子拒绝完整做好,那就去面壁反省,直到孩子完整做完,爸爸或妈妈检查合格后方才能离开。只要家长坚持原则,孩子看到逃不过爸爸妈妈的眼睛,拗不过妈妈的原则,也就顺从了。而这样做,恰就是培养孩子注意力放在完整而专注做好一件事上面。
其实孩子注意力不集中是因为从小就养成了坏习惯。现在的家长动不动就说他们在家里做了老师应该做的事情。其实监督和陪伴孩子的学习在家里面是家长的事情。
如果孩子百般推诿,孩子学习上的事情什么孩子都不跟踪,孩子慢慢就会发现漏洞,在学校应付老师在家里完全不担心家长会逼他们学习,习惯了放纵他们的成绩绝对会越来越差劲的。
所以作为父母一定要做好家庭教育,在日常生活中多引导孩子,从而培养孩子的注意力。
注意力是人类有意识主动获取信息、学习知识和技能的根本手段。良好的注意力是孩子今后学习的有力保障。那么孩子怎样集中注意力呢?
孩子怎样集中注意力
1、让孩子定量学习
对于注意力差的孩子,家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业,如果孩子能够专心完成,就给予鼓励,并允许其休息几分钟,然后再进行下一项作业,让孩子知道时间的紧迫感,就不会再走神了。
2、鼓励孩子培养兴趣
兴趣是最好的老师,当孩子对一件事情感兴趣时,孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子,不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时,家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时,其实就是在无意中提升注意力。
3、营造良好的家庭环境
一个好的学习环境,非常有助于孩子集中注意力。在孩子学习时,家长应该最好不要看电视或者过多的干扰,让孩子安静的学习,给孩子营造一个良好安静的学习氛围。
4、让孩子一次只做一件事情
注意力是有限的,一心两用会降低注意力的效果,尤其是孩子正处于注意力发展过程中,同时做几件事情,会损害注意力的有效集中。所以,一定要让孩子专心一次只做一件事,不要一边玩玩具一边看电视,两者选择一样,让孩子能集中精力做好一件事。
5、和孩子一起寻找他感兴趣的事情
对什么都不感兴趣,玩一会儿马上就厌烦的孩子,说明他们还没找到自己喜欢的事情。这时家长可以和孩子做各种各样的尝试,努力去寻找让孩子感兴趣的事情。
寻找的过程会成为孩子的一段非常宝贵的人生记忆,他会感受到父母对自己的爱,对其性格的养成很有好处。
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