怎样提高孩子的注意力
2023.12.07 16:26
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其实很多孩子在家都是上蹿下跳坐不住,学习的时候表现的更明显,课堂上面好动不安,抗干扰能力很差,总是受外界的影响,这就是很典型的注意力不集中的表现,那怎样提高孩子的注意力?家长可以从下面几点入手。
怎样提高孩子的注意力
营造安静的环境,提升孩子注意力
孩子的注意力很容易受到周围环境的影响,所以要想让孩子专注的投入到学习中就要给他创造安静的环境,这样可以有效的培养孩子的注意力,也可进一步了解孩子不能集中注意力的原因,同时妈妈们还需要多注意孩子的动向,适当的为孩子的言行举止提出要求,也能增进亲子之间的互动与默契。
对孩子进行注意力的训练
我们可以根据孩子的性格不同,专门为孩子设计训练孩子注意力的游戏,当然,在条件允许的情况下建议父母陪着孩子一起玩,在帮助孩子训练注意力的同时还能增进亲子关系,进而给孩子营造一个良好的家庭氛围,还可以采用听写的方式对孩子进行训练,都能提升孩子的专注力。
培养孩子的自我约束力
自我约束力是导致孩子注意力分散的重要原因,孩子很容易受到周围的影响而导致注意力不集中,我们可以给孩子进行自我约束力的训练,可以从一些小的情景或者游戏入手,在游戏的过程中有意识的增加障碍来提升孩子的自我约束力。
比如警察站岗的游戏,规定孩子在原地站上几分钟才可以挪动,在此期间在孩子的周围放一些干扰物,如果孩子的注意力被吸引,妈妈们就要告诉孩子这样做是不对的,及时纠正孩子,进而培养孩子的自我约束力。
激发孩子兴趣
兴趣是孩子一切活动的推动力,是直接影响孩子注意力是否能够集中的内在动力,为了维持孩子对某一项活动的持续兴趣,我们要根据孩子的自身情况而定,活动的难度要适中,尽量让孩子通过努力能达成,这样既能锻炼孩子又能激发孩子的兴趣,可以说是一举多得。
最后,特别重要的一点是,家长要以身作则,所谓言传身教,如果家长做什么事情都是三天打鱼两天晒网,遇到一点点事情就急躁,那么,做什么都是白搭,或者,事倍功半。
注意力贯穿着孩子的整个生活,不管是读书学习,还是玩玩具,甚至是过马路,这些都是需要孩子集中注意力的事情。所以,提高孩子注意力这件事,是家长身上的一个必不可少的责任。但是注意力的培养并不是非常容易的,希望家长能够多些思考和耐心。
怎样提高孩子注意力?
1、让孩子劳逸结合,减轻压力
家长要帮助孩子调整好生物钟,保证充足的睡眠,敦促孩子进行适当的运动。家长应为孩子营造一个安静的休息环境,建立有规律的起居,保证孩子有足够的睡眠。让孩子尽量利用白天学习,提高单位时间的学习效率,不要贪黑熬夜。这样有利于孩子集中注意力。
2、帮助孩子排除干扰
家长可以为孩子营造安静的家庭学习和休息氛围,切莫把紧张情绪传染给孩子,不要给孩子任何心理包袱,不要让孩子胡思乱想。多与孩子沟通,帮助孩子及时解决学习和生活中的遇到的问题,不要让这些事情过多地分散孩子的注意力。
3、帮孩子做好营养搭配
研究表明,有时候食物有直接减轻人的心理压力的作用,有时候食物还可提高我们的接受能力和工作效率,使我们的思维更加敏捷,精力集中。另外,少食、多餐也有助于减轻孩子的紧张与疲劳,帮助孩子提高注意力。
4、让孩子一次只做一件事情
人的注视资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性。尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情会损害注意力有效集中。
5、跟孩子一起玩自我约束力的游戏
把这样的方式贯彻进孩子的生活中,可以有意识地设置一些情境,帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。
6、买一些智力训练的书
督促孩子每天坚持做练习,一些锻炼观察注意力、记忆力的图文,如走迷宫。由一大堆图会找到某种东西,找错误、找异同,比如大小、长短等。
7、采用盯点法
这种办法可以让孩子随时训练,在教室或者是家里每天盯着某个点或者是物体,看上几分钟就可以。
对于“过目不忘”这种技能,很多家长无疑都是非常羡慕的,而且也非常希望,自己孩子也能够做到这一点。因为现在大部分的科目学习都是需要记忆的,有些孩子就是学习能力很好,但就记忆力不好,导致成绩不够优异。那怎样提高孩子的记忆力和注意力呢?
怎样提高孩子的记忆力和注意力
从科学的角度来说,人的记忆能力,影响的因素其实很多。有些孩子,天生记忆力就比较发达,这确实是我们学不来的。不过,在后天的培养过程中,我们同样可以做很多事情。虽然不能让孩子真正达到过目不忘的地步,但大幅提升孩子的记忆力,还是很容易的。
1.提高注意力
很多孩子,之所以记忆力不行,记忆事情丢三落四,最大的原因,就是因为做事看书的时候不够专注。而专注,是提升记忆力最好的法宝。
提高孩子的专注力,方法其实也并不复杂。最重要的,是要引导孩子的兴趣,让孩子通过做一些自己感兴趣的事情,通过专心做这些事情,一点一点提升自己的专注力。等到孩子彻底养成专心做事的习惯后,做其他事情,也能保证相对的专心了。
孩子的专注力被培养出来以后,这种状态将会一直持续下去。对于孩子的整个人生来说,都是一件好事。
2.记忆,不只是用脑
不知道家长们有没有发现这样一件有趣的事情。很多孩子,在背诵古诗或者课文的时候,往往会非常头疼,记忆力极差。有可能用了一个晚上的时间,也背不出一首古诗来。而且,这还不是孩子不努力。孩子有可能整个晚上,都在盯着书本,但就是背不下来。
然而,当孩子在学校的时候,和其他同学一起大声地朗诵古诗,很可能仅仅读了几遍之后,孩子就能迅速背诵下来了。这里面的原因,其实并不复杂,答案就在于我们的感官上。
不同的人,感知能力是不同的。有的人通过听觉获得的信息,更加容易记忆;有的人则是通过图画获取的信息,记得更牢固。家长要培养孩子的记忆力,首先要找到孩子最擅长哪种记忆方式。根据孩子最擅长的方式,帮助孩子制定计划。
3.教孩子学会整理信息
整理信息的能力,听起来似乎和记忆力不怎么沾边。但是实际上,这种能力,对我们记忆东西的过程,是非常重要的。我们记忆东西的过程,可以理解成一个仓库,我们朝里面放东西,然后再从里面取东西。
那么,是那些很有条理,可以被分门别类放在一起的货物更容易取放,还是那些一团乱麻一样的东西更容易取放呢?答案无疑是后者。
所以,我们在培养孩子记忆力的时候,一定要先教会孩子整理信息。要记忆一个新的东西之前,首先在脑子里先建立概念,明白这个东西到底是什么。然后,再通过已经建立的条条框框,一点一点在脑子里建立起相关框架提高记忆!
在家庭教育中,怎样提高孩子专注力和集中注意力?家长需要因应孩子的实际情况,个性化的设计支援策略并于日常学习生活中实践,以帮助提升孩子的学习和行为表现。家长于平时恒常地教导和运用各种学习策略,如检视清单、写作框和视觉提示卡等,能增加学生实践及练习的机会,有助提升他们的专注力,并巩固他们所学习到的技巧,大大改善学习效能。同时,鼓励有注意力不足的孩子在课堂内与同学一同学习,可让他们多观察并学习同学的良好行为,也有助提升他们的行为表现。
怎样提高孩子专注力和集中注意力?
1、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。比如婴幼儿玩耍的空间,学龄前孩子的读书环境或者家中体育锻炼的地方都要相对固定,让孩子感觉在这个环境就要做这个固定的事情。
2、让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。
3、平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。
4、不要分散孩子的注意力。孩子学习或读书的时候,不要经常叫孩子,也不要弄出很多的声音来吸引孩子,否则很容易让孩子分散自己的注意力,这对他注意力的培养非常不好,也容易让孩子养成三心二意的习惯。
5、多让孩子自主读书。一个人的习惯要养成,是需要时间和自身的意志力的。因此要让孩子自主做一些事情,这样才能更好的培养专注力。比如读书,如果他自己能安排好自己的学习、读书时间,并且能按时完成,这样孩子就能学习到很多知识,这对于孩子的专注力是有很大的帮助。
6、让孩子自己定下目标。一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情,孩子会非常积极,但是这个目标让孩子自己来定。只有在一段时间里给自己定下一些目标,然后自己去实现,这样才能让自己专注力更好的去做好,这样慢慢的就培养了孩子的专注力。
7、给予适当的奖励。有鼓励才能让孩子更有动力,无论是物质还是精神,能推动孩子向前一步的话都是好的。因此要给予孩子适当的奖励,每个时期都可以进行改变,这样也是能很好的培养孩子专注力的,能让孩子做任何事情都做得非常好。
8、充分利用孩子的好奇心。实验证明,强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。家长可以给孩子买一些类似的器具,物理上训练他集中注意力。
9、把培养孩子的兴趣与专注力结合起来。兴趣是最好的老师,人们在做自己感兴趣的事情时,总会很投入、很专心,小孩子也是如此。在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候,总是心不在焉,而在做他感兴趣的事情时,却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说,他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此,我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。
想要提高孩子的积极主动性,就需要多鼓励孩子、多给孩子机会、多支持孩子,而且要让孩子明白,只要是努力做事,即便失败了也不会受到惩罚,如此便能调动孩子的积极主动性。若是可以长久的坚持下去,孩子的积极主动就会成为一种习惯。
怎样提高孩子的积极主动性?
1、提高孩子的承担能力
孩子年龄小时,家长认为孩子没有承担能力,总是为他包办一切。孩子在这种环境中成长,如果遇到难题,总是将问题抛给家长,自己不解决,也不用承担责任,慢慢的孩子遇事就会失去积极性,长大后做事也会没主见,承受能力也会差。
2、让孩子多挑战
孩子在生活中缺乏挑战时,慢慢的他就不愿突破自我,做事会缺乏兴趣,没有积极性。孩子成长中,如果不断的突破自我,能增加自信心,还能增加做事的乐趣。家长可以让孩子多参加比赛,让孩子在比赛中越挫越勇,能够很好的锻炼孩子的积极性。
3、多鼓励孩子
许多家长会让孩子做事情,但是孩子如果做错了,就会批评他。孩子付出了劳动成果,却没有得到父母的夸赞,会打击他做事情的积极性。因此,当孩子做事犯错时,家长不要一味否定,先给予肯定的夸赞,建立孩子的积极性,再给他相应的建议。
4、多设立小目标
家长可以给孩子多制定小目标,当孩子完成目标时,及时给予肯定,孩子会更积极的进入下一个小目标,这一过程能够建立孩子的自信心,如果孩子生活再遇到问题,他会用积极的态度处理事情,并不断突破自我,在快乐中成长。
5、给孩子找一个合适的标杆
父母要懂得抓住时机给孩子找一个合适的标杆,让孩子以此为参照物,就会增强自觉性和积极主动性。值得注意的是,在给孩子选择标杆时,切勿选得太高,以至于孩子产生自卑或妒忌心理。
6、防止骄傲心理产生
骄傲心理是孩子进取路上的拦路虎。当孩子产生骄傲心理时,他就会觉得自己已经很优秀了,不需要再进步。如此,孩子就会慢慢地懒惰起来,失去积极主动性。因此,父母一定要防止孩子产生骄傲心理。
7、多建议少命令
父母教育孩子听话,是引导孩子听规则的话,听真理的话,听自己的话,而不仅仅是服从命令,顺从父母。多给孩子提建议,少直接下指令。这样孩子就得到了尊严。一个得到尊严的人,他的积极性、主动性就容易发挥出来。
理解能力是在儿童时期逐渐培养和发展起来的,但是现在很多家长随便就会给孩子贴上理解力差的标签,造成了很多小孩对学习没有兴趣,和对自己丧失信心,觉得自己不如别的孩子聪明,不利于孩子的成长。作为家长不是要随时批判孩子的,而是要随时鼓励和督促孩子进步的。
怎样提高孩子的理解力?
1、不能偏离中心
很多孩子的理解一件事,往往会被要理解的知识带偏,比如说解读2加3等于5的时候,突然想到了比3大的数字是什么,忘记了自己最初的目的是要理解2加3等于5。因此家长再日常生活中就要锻炼孩子围绕主题去谈话,潜移默化的影响孩子做事不偏离中心,理解力也会得到提升。
2、进行深度思考
家长应该鼓励孩子有打破砂锅问到底的态度,当遇到问题时候,理解了只是第一步,孩子还应该更深层次的思考原理,从根本上掌握知识。只有掌握了根本原理,孩子才能真正的理解,有了这个习惯,孩子的理解力会逐步提升,你很快就会看到一个理解力超强的孩子。
3、增加孩子的阅读时间
理解能力的培养是一个长期的过程,长期积累词汇就可以看到效果。可以适当参加一些提高孩子阅读能力的培训班。
4、引导孩子多思考、多实践
积累了一定的基础知识还要去应用,在实践的过程中,父母要引导孩子思考这是什么,怎么做,为什么这么做,如果失败了要反思为什么失败了,应该怎么做。通过反复思考和实践,提高孩子的认知。
5、兴趣是最好的老师
当孩子喜欢一件事的时候,家长们应该去鼓励,因为他在这项活动当中不仅可以收获这个领域的一些知识,这将会提高他的理解力,而这个理解力可以运用在生活的方方面面,也有益于学习中的方方面面,对孩子来说是是受益终身。兴趣就像一扇大门一样打开了孩子的理解力。
孩子的理解力差的原因:
1、对于基础知识掌握的不够牢固
在刚接触学习内容时,很多孩子的心思还没有完全代入进来,所以对知识的掌握还不是特别牢固,完全就是停留在表面的那种。因此当同样的问题开始“举一反三”的时候,孩子的大脑就没有办法灵活的应对了,因为他的知识点只仅限于同类问题。
2、孩子专注力有明显的缺乏迹象
学习本身就是严谨不容懈怠的事,可偏偏有些孩子在思考问题时,注意力却已经飞出了很远,没有办法保持在集中的状态下,所以这时对题目的理解就开始有偏差。
3、在学习上没有养成很好的习惯
只要踏入学校成为学生开始,关于学习的习惯就得有意培养。因为习惯远比解出一道题更重要,有好的习惯在支撑孩子,相信在学习上定会让孩子学的得心应手。没有好的学习习惯,就连最基本的理解能力都可能是缺乏的。
孩子缺少想象力会变得十分死板,做起事来会看起来呆呆的,甚至不知变通,这无疑是一种不好的现象。因此,家长需要帮助孩子建立想象力,让孩子扩展思维,大胆想象,不要怕孩子出错,这正是对孩子成长的一种磨炼。
怎样提高孩子的想象力?
1、多接触新鲜事物
一层不变的刺激就等于没有刺激!孩子接触的事物越多,他能想象得到的东西就越多。你让孩子接触新的景象、声音和感觉,你也在为他的头脑打开一个更大、更令人兴奋的世界。
2、多做手工游戏,开发动手能力
手部的活动,尤其是手指的精细动作,以及手与眼的协调配合能力,对孩子心智的发展和生活能力的提高都具有非常重要的意义。
3、古典音乐的熏陶
声音是人类交流最为直接的方式之一,只要能听到声音,大脑就会不由自主的运动,产生各种想法,所以想要锻炼孩子想象力的家长不要忽略音乐带来的助力。
4、读书要多
虽然培养孩子们的想象力很重要,但如果一味的提高孩子们的想象力,而忽略了他们本身的积累,那么孩子还是不能成才。所以家长们在不断的给孩子创作想象力培养的氛围时,还应该让他们多读书,只有这样,孩子们的思维才不会成为无根之木。
5、预留部分游戏时间让孩子做主
很多家长会按照自己的想法把孩子一天的时间安排得满满当当,连什么时间玩什么游戏、讲什么故事都设定好了,但是孩子在自己主导的活动中更能发挥想象力。所以,家长每天至少预留出45分钟的时间,让孩子做主。
提高孩子的想象力的意义:
1、帮助孩子战胜恐惧
过家家可以帮助孩子战胜恐惧和烦恼。当他们扮演一个强大的怪物时,会有一种控制感让他们觉得怪物不是那么强大与邪恶。这就是想象力带来的效果,它也可以帮助儿童发泄困惑感。
2、激发孩子的自信心和潜能
毕竟孩子的生存能力是有限的,但是跟每一个大人一样,孩子也需要拥有一份属于自己的自豪感,孩子可以想象自己是摩天大厦的建造者,这样就会赋予孩子强大的力量,对于激发孩子的自信心以及潜能都是非常有利的。
3、想象力是孩子的创造力的源泉
一个好的想象力可以帮助孩子培养创造力,当遇到一件事物或者是看到一件事情,孩子有强烈的想象力的时候,那么孩子也就会根据这个想象或者是这个概念模型去做一些自己想象的又没有见到过的事情,或者是通过自己想象后得到的一个模糊的模型。
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