怎样训练孩子的专注力
2023.12.17 15:22
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我家孩子也处于训练专注力的阶段,幼儿期是培养专注力的时候,一般这个阶段的孩子,老师都会说上小学前注重培养孩子的学习习惯,而不是强加于她学习多少东西。怎样训练孩子的专注力?我可以提供几条我自己用的方法:
怎样训练孩子的专注力
第一,人的专注力和求知欲是不一样的。你觉得孩子的注意力不集中,你应该考虑,孩子是不是不喜欢这件事情。兴趣是最好的训练孩子专注力,首先要选择孩子喜欢事情或者兴趣,慢慢训练孩子的专注力。
第二,给孩子制定目标。孩子喜欢上一件事后,我可以给孩子制定目标,让孩子有目的性的做一件事情,这样孩子就会更喜欢更认真的做好这件事情。
第三,任务永远比游戏来的沉重。因着这个道理,很多时候孩子在完成一个枯燥的学习任务会让他们厌倦学习这个行为本身。因此,把它演变成一种“游戏”。带孩子到公园去见识各种小动物,认识各种植物,看航天展览,哪怕看个皮影戏等等,让接触世界的时间尽可能丰富起来。
培养学习兴趣就是在这些生活的点滴里面积累的。学龄前孩子基本上主动去找书探索这个世界是不多的,大多数需要家长平时跟孩子在一起的时候,通过对话的方式来激发他的求知欲。
第四,不要随意打断孩子的专注和探索需求。很多时候,孩子的探索会显得有点无理。让经历了不少人生的大人第一时间会有为他处理的冲动。曾经我见过一个孩子,她很想自己把刚喝完水的盖子拧紧。可是很多次孩子都失败了。
当时孩子还在很认真的研究,而在一旁的大人已经迫不及待的表示要帮他这个忙。这个行为不知不觉间就扼杀了孩子的求知欲和专注力。我见过很多大人,在头脑中闪出一个念头之后,就无视孩子是否在笨拙的专注研究一个事情而打断他,让孩子跟着去做大人想做的事情。当宝贵的专注力和求知欲被打消之后,孩子便逐渐学会依赖,学会放弃。
第五,鼓励夸奖很必要,但不要动不动就夸棒。要把夸奖留到孩子真的做了不得了的事情。当孩子还未完成的时候,尽可能不要说夸奖的话,耐心等到孩子完成了的时候狠狠的要夸一下!让你的夸奖成为孩子完成这件事情的礼物。
孩子的专注力和学习兴趣的培养不是象做作业一样每天坚持完成一个什么任务,而是在平常小事开始自然灌输,让她对这个世界产生兴趣,对那个“为什么”产生好奇,因此,让你的培养不要成为任务,而是你生活中的一个细节。
很多孩子头脑聪明,但是学习不尽人意,专注力是很重要的因素,很多家长会从孩子回来的书包发现一些端倪,那么孩子专注力是天生弱还是其他什么隐性的原因在后天影响着?在我看来先天后天都有影响。那怎样训练孩子专注力和思维能力?
怎样训练孩子专注力和思维能力
怎么样让小孩把注意力放在当前不分神?当孩子做一件事的时候不能打搅他,平时也可以经过训练,来达到时间长不分神。具体有以下几点。
1、随着年龄的增长,孩子的注意力集中的时间会越来越长。四岁左右的孩子也就是注意力集中3~5分钟;到了七岁左右,注意力会集中10~20分钟;九岁左右,注意力会集中30分钟左右。超过这些时间,孩子再继续集中注意力就会觉得累、会烦燥。但注意力集中对学习有很大的帮助。我们要从小保护和锻炼孩子的专注力,有效地使注意力集中的时间更长一点。
2、我们在孩子专注于一件事情时,不要轻易地打扰他。比如孩子正在趴在地上观察蚂蚁的时候,不要去叫他,要让他自己从思绪中脱离出来,这样在无形中培养了孩子的注意力。我们还要鼓励孩子对一件事那么专注,孩子下次会更专注于其他事。我同事的孩子上小学六年级,学习非常好。同事说连孩子看电视的时候都不打搅他,这样锻炼成了做事注意力集中不分神的好习惯。
3、我们还可以专门培养孩子的注意力。例如,每天给孩子读一段话,让他说出这段话中有几个"1",或者有几个什么字。这样孩子必须注意力集中地听完这段话,并记住都读了几次,时间长了,做一件事就会长时间不分神。
总之,当孩子出现注意力不集中时,我们首先要依据孩子的具体情况来具体分析。依据自己所掌握的知识、从媒体、书本以及专业人士那里得到的知识和解决方案来处理孩子注意力不集中的问题。而非对孩子以严加管教和斥责的方式来解决这些问题。
因为严加管教和斥责的方式是不能解决孩子注意力不集中问题的。只有当你弄明白了导致孩子注意力不集中的因素,你才能在量体裁衣的基础上对孩子注意力不集中的问题做到对症下药、正确处理,同时也改变了孩子“由他律到自律”的根本性转移,以提高孩子的注意力。
人与人的交往离不开交流与沟通,在一个家庭里,父母培养、教育小孩亦离不开与小孩的交流与沟通,但与小孩交流与沟通也是一门学科,要撑握方式方法,要懂得技巧。那在生活中怎样训练孩子的沟通能力?
在生活中怎样训练孩子的沟通能力
1.让小孩表达自己的情感。在一个家庭里,父母日常如何对待小孩,父母可以与小孩进行交流沟通,倾听小孩对父母的评价,接受小孩所提出的合情合理有效意见及建议。这样多让孩子表达,孩子与人的沟通能力便会得到锻炼,能力将会得到提高。
2.多让孩子动手做事情,让小孩多分享分析归纳总结。日常生活中,父母应多为小孩创造动手做事的机会,并在小孩独立完成时,多与小孩进行沟通交流,让小孩分享做事经历,分享做事情的感受,分享做事经验,分析遇到的困难,总结所取得成效。通过让小孩多分享分析归纳总结,小孩表达能力便得到锻炼,能力便会得到提高。
3.从倾听中多加指导。父母要多倾听小孩的表达,从倾听中了解小孩表达水平的高低,存在的不足及需要改进的地方,在了解和撑握中加大指导力度,使得小孩表达能力不断得到提高。
为什么要从小训练孩子的沟通能力
1.从小着手培养小孩的沟通能力,从与小孩沟通中了解小孩的内心世界,更好的引导小孩往健康良性方向发展,让孩子健康成长。
2.从小着手培养小孩的沟通能力,有利于小孩撑握人与人之间的交际技巧,有利于培养小孩的表达能力。
3.从小着手培养小孩的沟通能力,让小孩学会表达诉求,学会表达自已情感,也是培养小孩学会调节自身情绪的一种培养及教育方式方法。
4.小孩经常与父母进行沟通交流,父母不仅能及时、实时了解和撑握小孩的思想动态、行为表现、问题所在等情况,对父母加强孩子的管教起到很好的促进作用。其次,经常沟通交流还有效增进父母与孩子之间的感情。
其实每个人刚来到这个世界上的时候就如同水、水的特性是什么呢?我想说的意思就是,小孩身边的人都是给小孩挖水渠的人,你怎么挖,水怎么流,小孩所有的思维都是引导出来的。谁是主导挖渠人、毫无疑问,在孩子身边相处的时间最多的人,这个人决定这个孩子的一生。
一般孩子在四五岁之前的时候,注意力相对要分散一些,之后注意力会相对集中,对静态的事物能够持续观察的能力会有所增强。所以如果还是在四五岁之前的话,那么不必太过于紧张,此时只要注意适当的引导和纠正,就会有所改观的。那如果是年龄大一点的孩子怎样在家里训练孩子的专注力呢?
怎样在家里训练孩子的专注力
首先,不要让孩子长时间的使用平板、手机等电子产品,一方面来说,对孩子的眼睛是不利的,另一方面,经常看手机、平板,孩子的眼睛就比较习惯追踪那些动态的东西,时间久了,习惯了,再想让孩子静下心来看一些书本或者做专心某一件事情的时候,就容易注意力不集中。
其次是多陪伴自己的孩子,在孩子面前,少玩手机。多跟孩子做一些互动,玩一些亲子游戏,这比各玩各的会好很多。比如我们可以陪孩子一起练习穿项链上的小珠子,这属于精细的运动,是需要思想相对集中才能完成的。可以跟孩子约定,比赛谁穿的珠子多,并给与一定的奖励。孩子的动作不熟练的话,要多鼓励,多赞赏,这样才能让孩子少一些挫败感,多一些兴趣。
还有的游戏,可以让家里人都来参加,爸爸、妈妈、孩子在一起陪孩子玩,会给孩子添加不少的乐趣。就比如爸爸提前准备一个孩子喜欢的玩具,然后进行一场抢玩具的游戏,喊一、二、三,抢,谁抢到了,就给谁。当然,父母亲要适当的放点水,多训练孩子的注意力,并给与言语上的鼓励。
其实这种训练孩子集中注意力的亲子游戏有很多,并不一定都适合自己的孩子。所以,关键还是家长们要有足够的耐心,寻找适合自己孩子的方法。像画画啊,陪宝宝吹气球玩气球啊,都是可以的。
孩子的注意力不集中,切记不应该是打骂、训斥,家长们越这样,孩子越反抗,甚至是叛逆。相反,而是要更多的去鼓励孩子专心做一件事,耐心陪伴,哪怕刚开始只有几分钟,但慢慢的引导,孩子的注意力不集中会得到很好的改善。
其实对于低幼的孩子来说,集中注意力的时间是有限的,但随着年龄的增长,注意力持续的时间也在增长,如果家长想要加强孩子的专注力,可以通过一定的训练和培养,来让孩子专注力集中。因为专注力是可以训练出来的。
怎么训练孩子专注力集中?
1、不在孩子做事的时候打扰他
孩子专注的时候不要去打扰他,让他单独完成自己的事情:如在拼积木时,等他先拼好,再去让他做其他的事情,孩子对感兴趣的事情肯花时间,就是无意中在培养专注力。
2、一次只做一件事
让孩子一次只做一件事,人的注意力是有限的,一次做不同的事情,会消耗注意力,所以不宜一次给孩子一次进行多件事情。比如孩子做作业的时候,把电视关掉。
3、让孩子独立思考解决问题
让孩子独立思考,不要急于帮助他解决问题。父母不是一辈子都能在孩子旁边解决问题的,所以孩子遇到问题,让他自己说出解决方案,不管对与错,学会独立表达自己的观点。
4、读书有利于训练注意力
每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的书籍朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中,尽量不读错。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。
5、给孩子充足玩的时间
做家长的总是希望孩子把大把的时间放在学习上,恨不得孩子每时每刻都在学习。其实孩子的天性就是爱玩,如果父母把孩子的天性都剥夺了,孩子不快乐怎么会专注做其他事情呢?
6、培养这个孩子自我的约束能力
孩子年龄比较小,自控能力是比较差的,非常容易出现注意力分散,家长应该逐渐锻炼孩子,让孩子自己约束。
孩子专注力集中的好处:
1、可以提高孩子的学习能力
当孩子的注意力能够集中在某件事情上时,他们就会主动去探索未知的事物,寻求问题的解决方案。例如,经常搭建积木的孩子更容易掌握组合与分解的知识技巧,这可以提升数学思维能力。
2、有助于增加孩子对某事的兴趣
注意力集中可以让孩子更快地进入学习状态,可以更有效地获取和消化知识,让孩子觉得学习不是一件很难的事情,从而爱上学习。一旦孩子的注意力集中在学习上,孩子就会慢慢对学习产生兴趣,主动学习,遇到困难也能迎难而上。
3、对锻炼孩子的毅力有帮助
当孩子热衷于某一件玩具并长时间摆弄时,也会在不知不觉中锻炼了恒心和毅力。注意力游戏还可以帮助孩子克服散漫的习惯,能够冷静地处理问题,形成稳定的心理素质。
想要提高孩子的专注力,家长可以先找到孩子的兴趣点,充分利用孩子的兴趣,锻炼孩子的专注力。同时,还可以陪孩子做一些专业的专注力的训练,或者是一些训练专注力的小游戏,这都能很有效的提高孩子的专注力。
怎样提高孩子专注力?
1、帮助孩子排除干扰
家长可以为孩子营造安静的家庭学习和休息氛围,切莫把紧张情绪传染给孩子,不要给孩子任何心理包袱,不要让孩子胡思乱想。多与孩子沟通,帮助孩子及时解决学习和生活中的遇到的问题,不要让这些事情过多地分散孩子的注意力。
2、不要给孩子太多的选择
家长想要在生活中锻炼孩子的专注性,就不要给孩子过多的选择,也不需要在生活中给孩子买太多的玩具。没有太多选择的时候,孩子自然而然的会把自己的专注力放在一件事情上。
3、培养孩子的兴趣
兴趣是最好的老师,发现孩子的兴趣爱好,能够更好地培养孩子的专注力。我们每个人都有自己的兴趣爱好,并且我们愿意花自己的时间和精力去对待自己的兴趣爱好。我们在自己的兴趣爱好中能够慢慢的学会专注。孩子也一样。
4、让孩子自己定下目标
一个人做事情的专注力是靠动力来推动的。如果有一个目标来指引孩子做事情,孩子会非常积极。
5、父母陪伴
如安静陪伴在孩子身边,或者试着与孩子共同游戏,不仅能够培养孩子专注力,还可以赋予孩子安全感,增加亲子感情,确保孩子心理健康。
孩子专注力差的原因:
1、给孩子太多的玩具
随着人们经济水平的提高,孩子的玩具也丰富了起来,但玩具越多,反而越会破坏孩子的专注力。因为一次性给孩子太多玩具,他光是选择玩哪个就要浪费大量时间,这个摸两下、那个玩两下就算了,不能专注地去玩一个玩具,专注力全被浪费掉了。
2、孩子玩耍环境噪杂
孩子的专注力是后天不断培养出来的,如果孩子在安静学习或玩耍时总处于噪杂的环境中,家人一边在旁边看电视一边大声的聊天,很容易就会让孩子分心,注意力被分散掉。
3、家长给孩子过多指令
有些家长太心急,经常在同一时间内给孩子过多指令,一会儿让他去洗脸,一会儿又让他去换衣服,孩子的小脑袋瓜无法记住全部的事情,上一件事情做到一半就赶着去做下一件,就容易出现丢三落四的情况。这也是孩子专注力差的原因之一。
专注力差和不细心的孩子学习成绩肯定不会太好,不光是学习方面,在其他方面也是深受影响的。为了让孩子最终成为一个成功的人,那就要求孩子有最基础的专注力和细心,如果这都做不到,那孩子离成功的距离会越来越远。
怎样培养孩子的专注力和细心?
1、营造安静的学习环境
给小孩子制造安静的环境:孩子在做题的时候,你在旁边大声说话或看电视,这会造成孩子一边想看电视,一边做其他的事情,所以要给孩子一个安静的学习环境。
2、不在孩子做事的时候打扰他
孩子专注的时候不要去打扰他,让他单独完成自己的事情:如在拼积木时,等他先拼好,再去让他做其他的事情,孩子对感兴趣的事情肯花时间,就是无意中在培养专注力。
3、不要给孩子太多选择
很多家长喜欢一次性购买很多书籍或者是玩具,觉得这样才能体现自己对孩子的喜爱。当孩子面临太多选择时,会觉得这个也好,那个也很棒,每样东西在手中都只能维持三分钟热度,不利于维持注意力。
4、鼓励孩子
很多家长喜欢批评孩子不专心,总是给孩子们贴上专注力差的标签,但是这样对提升孩子的专注力只有反作用!当孩子不专心,容易分神的时候,我们不如给予孩子正面反馈:真棒,你今天比之前专注多了。通过鼓励提升孩子对自己专注力的自信心。
5、给孩子“细心”的心理暗示
面对粗心大意的孩子,我们不要再对他说“怎么这么粗心”,更不要声色俱厉地批评,否则很可能会对“粗心”起到强化作用,反而不利于他克服这一毛病。相反,我们要多给孩子“细心”的心理暗示,在孩子粗心的时候提醒他“做事要细心,相信你可以做到的”。
6、培养孩子关注细节的好习惯
除了让孩子养成细心的习惯,还要注重培养孩子关注细节的习惯。我们在教育孩子的时候,要让他注意生活中的每一个细节,带头做好注重细节的好榜样。当孩子在某些细节方面表现优秀,那就要不失时机地表扬他,我们要时刻告诉孩子关注细节的重要性,及时纠正孩子不注重细节的行为。
7、改善家庭环境
如果一个儿童生活在杂乱无章的家庭中,没有稳定的作息习惯,就会使儿童养成粗心、马虎、无序的生活习惯。所以,建议家长们在家庭中创造一种有序的生活,家里的摆放要整齐,有固定的地点。从生活做起,从小事做起,培养孩子良好的习惯和个性。
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