儿子15岁叛逆期沉迷手机怎么办

案例：我儿子今年15岁，上高一，应该是进入叛逆期了，沉迷手机，我说他也没用，本来想着孩子进入高中随着学习氛围的紧张和同学之间的相互影响，可以让他减少手机的使用，但事实并没有，反而是玩手机更加猖狂了，老师给我多次反映，他上课不认真听讲，就在那玩手机。我该怎么办？

儿子15岁叛逆期沉迷手机怎么办？

1、帮孩子建立手机网络界限，调整好孩子的生物钟，能正常休息，因为正常的作息也是对孩子矫正最基本的一环。理解、尊重、接纳孩子，站在他的角度思考问题。先试着以温暖的，理解的，平等的方式拉近对方的关系，获得对方更多信任感，了解是什么让孩子如此沉迷。

2、调整居家环境，孩子的衣食住行，从环境上来帮助改善。让孩子平时少接触手机，可以和家人一起参加一些亲子活动，让家庭氛围变得非常好，让孩子一回到家，想到的是找父母聊天，而不是拿上手机和别人聊天。

3、家长提升自己的认真思维，控制焦虑情绪，提升沟通技巧，从家庭教养方式上来改善。多陪伴，善沟通，多鼓励；不要触发他的逆反心理，帮助他树立信心，让他有存在感。帮助孩子在现实中找到自己定位。引导孩子对未来的人生目标。

4、开始引导孩子进入学习状态，每天1到2个小时看书学习时间，慢慢增加。培养广泛的兴趣，天文地理琴棋诗画课外户外都可以。支持并且鼓励他，即使这需要一定的钱。让他发现手机并非唯一。

5、家长要做个好榜样。如果不想孩子玩手机，那么父母就要做个好榜样。工作回家后，大家要多抽时间陪伴孩子。只要孩子在身边，最好都不要玩手机。在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持！不想让孩子沉迷手机，自己就先做到，不沉迷手机。

儿子15岁叛逆期沉迷手机的原因：

1、家庭教育的不当

孩子的爱玩手机的习惯是从小养成的行为，因为很多孩子在幼年时期，对父母的依赖感导致他们十分喜欢粘着父母，很多家长又忙于自己的事情，所以会直接将手机给孩子，这样孩子就会安静下来。但是，这种简单粗暴的方式是导致孩子玩手机成瘾的最大幕后推手。

2、手机带来垃圾快乐

如今网络发达，视频、直播覆盖了网络，几乎泛滥成灾，尤其一些经过专业团队打造出来的密集型笑点的短视频，比如抖音这类“电子毒品”，自制力不强的青春期少年就像吸食毒品的人一样，无法抗拒而沉迷于其中，在接连不断的哈哈哈笑声中，逃避现实带来的学习压力、自我成长压力、交友压力，躲进手机网络中舒适地享受着垃圾快乐，过着一睁眼拿手机一闭眼拿手机的惯性思维生活。

3、家长思想上不重视，没有防微杜渐

家长几乎都抱有“玩个手机，何必大惊小怪”的想法，于是，在孩子使用手机上，家长往往是“睁一只眼闭一只眼”的态度，顶多担忧一句，“玩手机对眼睛不好！”家长眼中的孩子，永远是有“滤镜”美颜的，怎么看都是怎么可爱，即使在家玩一天手机，也会觉得我家孩子肯定不至于沉迷。