小孩子注意力不集中是什么原因
2022.08.03 18:11
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当老师向家长反映,孩子上课注意力不集中的时候,我们作为父母来说,可能大多数是进行说教,让孩子在以后的课堂里不许开小差。孩子也肯定会乖乖点头,毕竟这样父母的唠叨就会少一些,而自己被挨骂的时间也会变短。但其实父母并没有真正了解孩子注意力不集中原因,而注意力不集中,有时候也可能是孩子生病了。
小孩子注意力不集中是什么原因?
1、内在的原因
孩子睡眠不足、疲劳、天热、饥饿、口渴或疾病引起身体不适。疾病方面应注意排除多动症。多动症,又称注意缺乏多动障碍,是儿童常见的一类心理障碍,表现为与年龄和发育水平不相称的注意力不集中、活动过度、学习障碍及适应不良等,需在医生指导下系统治疗。
2、外在原因
家长教育方法不当,学习内容超出孩子可接受的范围;环境嘈杂;看电视太多,电视是被动型的学习方式,没有互动交流,不利于孩子创造性思维和语言能力的培养。解决的办法是,注意教育方法,学习内容应符合孩子的生长发育规律,少看电视,多活动,多做游戏。
3、专注力不好
这其实主要就是孩子大脑发育不完善的原因,无法控制神经系统。自然专注力就不会太好。这也是学生在课堂学习中普遍的问题。这需要老师与家长的正确引导。因为孩子的专注力能维持在十五分钟,而大人则是四十五分钟。所以这时候老师需要让课堂气氛变得活跃起来,将快要走小差的同学注意力拉回课堂中来。
4、听不懂
有时候也并不是孩子并不想听,可能是自己跟不上老师的速度,越来越焦虑,最后就破罐子破摔,干脆不听了。所以这时候需要家长与老师的沟通,才能知道孩子的真实想法,找到问题的源头。老师可以放慢讲课的速度,当讲完一个知识点时可以观察一下孩子的眼神,确定孩子是否能够听懂。
找到孩子上课不专注的目的就是要让孩子好好学习知识。但是有时候也不能太过急性子,因为短时间的没有看见效果就放弃。对孩子的教育,要贵在坚持。
孩子上课注意力不集中怎么改善?
1、锻炼毅力
多给陪伴,尤其是陪伴孩子做提高注意力的事情,比如绘画、读书、垒积木、拼拼图,或者陪伴孩子做游戏等,都能够适当的提高孩子的注意力,锻炼孩子的毅力。
2、调整作息
应该适当的调整孩子的作息,适当规律的运动,比如每天跑步、散步,劳逸结合,保证充足的睡眠,才能让孩子有足够的精力,同时在上课的时候不会因为过于疲倦,出现注意力分散的问题。
3、多交流
应该适当的包容和鼓励,尤其是支持孩子适当的去和人交往和交流,慢慢的锻炼注意力,让孩子在在家的时候,适当的给予一定的任务,比如读书的时候,可以让其坐在那里看15分钟左右的书籍,如果能够做到,适当给予鼓励。
在生活中有不少孩子会出现注意力不集中的现象,一般年龄比较小的孩子常常会出现注意力不集中,但随着年龄增长,注意力的品质也会上升。孩子出现注意力不集中,作为家长要引起高度重视,长期下去不仅会影响到孩子的学习能力,而且对以后的生活也会造成严重影响。
小孩子注意力不集中的原因:
一、睡眠不足
所谓的睡眠不足,它主要是指没有达到正常睡觉的时间。如果孩子经常睡眠不足,这样就会导致思考能力下降、判断能力减弱、注意力不集中的现象。想改善这种情况一定要保证充足睡眠,每天保持6~8个小时的睡眠时间。
二、环境因素
环境因素是导致孩子注意力不集中,最常见的原因之一,比如生活环境过于复杂喧闹,或者是父母之间关系不好经常吵架等。因为孩子的意志力比较差,很容易受到外界干扰。
三、疾病因素
当孩子发生一些疾病时,比如缺乏微量元素或者是多动症,也会导致注意力不集中的现象。其中缺乏微量元素主要是缺乏锌元素,建议患者可以通过饮食来进行改善,多吃贝壳类、海产品。然而多动症它是一种常见的精神行为障碍,主要是以注意力不集中、过度活动、情绪激动为主要特征。
针对这种情况,可以通过两种方法治疗,比如心理治疗、行为干预治疗。
怎么样让孩子在上课时集中注意力?
1、提高兴趣
孩子上课注意力不集中,主要是对于学习内容缺乏兴趣,老师讲课的内容方式无法吸引孩子,所以家长应该激发孩子的学习兴趣,老师也应该改变教学方法等,孩子自发的想去学习的时候,注意力不集中的问题也就迎刃而解了。
2、学会倾听孩子说话
在孩子说话的时候,家长和老师都不要打断孩子,让孩子条理清楚的表述自己所要表达的内容,家长和老师都学会倾听,这样不但可以锻炼孩子的语言表达能力,还能培养孩子的注意力。
3、及时鼓励
当孩子集中精力做完一件事情后,家长和老师都应该给予适时的鼓励,会让孩子有一种实现自我价值的自豪感,有成功的体验,以后再做事情也就会集中注意力了。
4、赋予任务和挑战
任务和挑战可以让孩子在上课的时候更加容易投入注意力,所以大家在面对孩子上课注意力不集中的问题时可以通过激发孩子好胜心,完成挑战等昂发,让孩子把注意力集中在一个地方,不要让孩子总是觉得课程十分苦闷。
5、从细节着手
在上课的时候一些小细节会影响到大家上课的质量,所以建议家长让孩子调节好上课的状态,不要东张西望个,也不要总是做一半事情就放弃。通过对孩子心灵的调节可以帮助孩子尽快恢复到良好的上课状态中。
临近开学,会有不少家长又开始发愁孩子上课注意力不集中怎么办,孩子上课总是分心坐不住怎么办。孩子注意力不集中是一个很严重的问题,在课上注意力不集中,可能会造成学习成绩下降的后果,但如果帮助孩子改掉这个问题,它会一直跟随孩子,最后造成的的后果,可能就不止成绩下降了。
小孩子注意力不集中该怎么办?
1、定时定量
这里的定时定量指的即是给孩子定下时间,这个时长要根据目前孩子能接受的程度而定,可是稍微加长一些,但注意把握度。给出一个合理的时间,规定孩子能够完成的学习量,告诉他如果在时间内完成,就会有奖励,这奖励并非必须是物质,可以是玩耍券,也可以是指定今晚的菜单。然后如此循序渐进,孩子自然就越来越专注了。
2、培养孩子业余兴趣
孩子上课注意力不集中怎么办?注意力不是一天能集中出来的,凡事都要有过程,如果孩子处于厌学阶段,就很容易全面反抗学习,所以这种情况妈妈们就要考虑曲线救国,先培养孩子在其他事情上的专注力,再引导孩子把专注力转移到学业上。
3、克服干扰
于孩子上课注意力不集中怎么办这个问题,其实人都有追求轻松、快乐的本能,所以抵制诱惑是很难的。但是为了集中注意力就要学会克服干扰,远离诱惑。像是手机、电视、电脑等尽量远离,可能一开始时会不适应,但是坚持一段时间之后就会适应了。
小孩子注意力不集中有哪些表现?
1、容易走神分心
不论是听课,还是写作业,或是做其他的事情,这类孩子都十分容易被外界环境因素所干扰。当然,因为孩子的天性就是玩,出现容易分心走神的情况本身也属于正常,但假如说特别严重,已经影响到了学习,那么则需要父母高度重视了;
2、小动作特别多
上课时总是在不经意间做很多小动作,像扣扣手,不停地眨眼,拽自己的衣角等等。有时候,还会被老师反映做小动作多,爱左顾右盼,被老师提问时一脸茫然;
3、好动不安、不听指令
很难听从家长和老师的指令,做事情杂乱无章,并且有特别好动,无法安静的行为,还容易与人发生冲突。至于严重程度,要以是否影响了儿童的正常学习生活作为标准;
4、好动不安,听从指令
同样是好动,但和上一类孩子相比,他们能够听从老师或家长的指令。
孩子上小学后,许多父母会遇到一个难题:写作业时孩子的注意力不集中。例如,在写作业的同时翻开小人书,例如找借口半途离开书桌,例如心不在焉,速度太慢等等,许多父母为此头疼不已。那么,在小孩子做作业注意力不集中的时候,家长该怎么办呢?
小孩子做作业不集中注意力怎么办?
1、规律作息
睡眠不足,会缩短专注的时间。如果孩子总是晚睡晚起,脑子可就转不动,一旦遇到需要大脑持续工作的学习任务,就容易犯困,学习效率低,需要很长时间才能完成学习任务。同时,睡眠不足,会增加压力,带来负面情绪。所以,规律的作息很重要。
而且您可能想不到,在睡觉的过程中,大脑可没闲着,它在整理思维碎片,处理信息,同时会产生一些随机性的突破性的想法,很多科学家的奇思妙想都是在睡眠中产生的,比如门捷列夫发现元素周期表。所以,别小看睡觉这件事噢,想要白天有精神,专注力集中,就保证每天都9点上床吧。
2、学习空间
如果孩子是在客厅写作业的,他就有可能被电视所打扰,所以给孩子一个自己的书桌,有一个专注于自己的学习角落,是很重要的。这时他们学习的过程,才不会被妈妈的炒菜声,和爸爸的电话声所打扰。
同时,书桌的布置也很重要,要将学习与娱乐好好分开,学的时候,专注地学,玩的时候专注地玩。书桌上不要有玩具,文具要摆放整齐,在触手可及的地方,不要放置太多花样百出的东西,防止分散注意力。也不要把书本、字典都放得很远,需要用到的时候,总要站起来拿,尽量让孩子坐下之后,就可以拿到所有用品,集中注意力开始学习。
3、劳逸结合
平时要学会安排好学习和休闲娱乐的比例,比如周末两天,不能全都安排学习,这样太劳累了,专注力肯定不集中,而且会给孩子拖拉的机会,因为即使快快做完了,后面也没有玩。
我们可以跟孩子商量好,需要做哪些作业,做哪些复习工作,都做完大概要多长时间,如果更快完成了可以奖励一个奖品,如果按时完成,剩下的时间去哪儿玩,玩什么,都规划好。 这样小朋友就会为了后面的玩耍,努力集中精神啦。
4、电子设备
有科学研究表明,沉迷电子设备会损害专注力,所以小朋友们一定要规划好电子设备的使用时间哦。制定一个机会,什么时候可以玩,玩多久,什么时候不可以玩,孩子自己定好的计划,就要严格执行噢。 必要的时候可以通过设置手机的使用时长,来强制自己遵守规定。
让孩子做作业集中注意力的方法:
1、每次只让孩子做一件事
孩子的自控力不强,因此父母应该首先遵循让孩子一次只做一件事的原则。
例如,做作业时有三个科目:语文、数学和英语。父母首先让孩子做语文,休息一下,然后做数学,然后是英语,依此类推,不要让他一次做多件事,他可能无法应付。当孩子升入高年级时,父母可以通过列出清单来帮助他整理学习顺序,让他自己安排,慢慢锻炼他的注意力。
2、当他走神时,用温柔信任的语言拉回来
每个孩子都有走神的时候,此时,坐在旁边的父母有责任将他拉回来。不要生气,也不要用责骂的态度,否则孩子会有反叛的态度。正确的方法是:用柔和和信任的语言告诉他,例如“宝贝,来,写完这几行字吧”。孩子会感觉到父母的爱和信任,状态就会回来了。
3、善于表扬他注意力集中的具体行为
人是需要激励的,当孩子有注意力集中的行为时,父母应该及时发现并表扬他。例如,如果孩子的话语写得整整齐齐,父母在休息的时候告诉他:“孩子,你这几行字写得很用心,非常不错!”在受到鼓励和肯定后,孩子会记住这些良好的反馈并继续努力。
如果孩子出现了,注意力不集中的现象,家长们可千万不要放松。因为孩子的注意力不集中,会影响孩子的学习成绩。上课不注意听讲,成绩就会下降,甚至还会影响,孩子的升学和就业问题。最终就导致孩子低自尊,做事情不够专心,自控力差等。
孩子上课专注力不集中是什么原因?
1、没有学习兴趣
当孩子在正式开始学习的时后,会觉得学习过程过于枯燥乏味、劳神劳心,而无法集中注意力。由于专注力无法集中,导致不懂的东西越积越多,因此孩子便对学习丧失了最初的兴趣。
2、学习目标不明确
注意包括有意注意和无意注意,而高中生的学习,是有意注意占主导地位的。有意注意是有预定目的,需要意志努力的注意。学习目标不明确,学习活动没有目标性,就无法使孩子将自己的注意力集中稳定地指向学习活动,更不能维持较长的时间。
3、基础知识薄弱,对学习不感兴趣
部分高中生因为所学内容比较枯燥乏味,所以提不起兴趣。在孩子问卷调查中发现注意力分散主 要集中在数学、物理和英语学科上,在“注意力不集中原因”没兴趣 的孩子高达50%,老师讲课乏味占31%;而有的孩子则是因为基础太差,不愿学习。以上这些都导致他们在学习过程中不能集中注意力。
4、睡眠不足和生理状况欠佳
调查发现,有六成多孩子因为睡眠不足、学习时间过长,导致上课无法集中注意力。在这几年的心理咨询过程中发现,不少孩子由于学习压力大,时间紧任务重,缺乏体育锻炼,时间长了,身体素质就下降,容易出现不好的身体状况,导致不能很好集中注意力学习。
孩子要怎么做才能提高自己的学习成绩?
1、家长怎么正确督促孩子学习
家长要注意自己的言行,一定要以一种积极的态度去看自己的孩子,相信自己的孩子是可以改变的。当孩子作业速度比以前哪怕有一点点的进步时,家长都要给予适当的鼓励和表扬,让孩子意识到他是在慢慢改变。
家长要学会拿孩子的现在和以前比,而不要和其他同学比,因为每个孩子都是不同的。我们家长除了态度方面注意外,在行为上还需要做到的。就是对孩子的优秀行为及时强化,不良的行为适当惩罚。当孩子没有完成作业时,千万不要给预定的奖励。
2、学习时要全神贯注
玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市,而无车马喧嚣"的境界,这样成绩才能提高。
3、标准要高
养成一下子把事情做到位的习惯,比如学数学,学了概念和公式不一定会做题,会做题了未必能讲明白,如果你按照能参加数学竞赛,或者能讲明白的标准,去学数学,那么在考试中,取得好成绩是没有问题的,而且,我的体会是,用高标准学习和用低标准学习所用的时间是差不多的,可结果却差很多。
4、充分利用课堂时间
学习成绩好的学生,很大程度上得益于在课堂上充分利用时间,这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师,做好笔记来帮助自己,记住老师讲授的内容,尤其重要的是要积极地独立思考,跟得上老师的思维。
一般情况下,如果孩子上课注意力不集中,就很容易反抗学习。所以在这种情况下,家长可以鼓励孩子,去做自己喜欢的事情。而在孩子沉浸在爱好中时,会比较容易养成,做事高度集中的习惯,然后孩子再开展学习时,就如虎添翼了,成绩进步起来自然飞速。
孩子的注意力不集中有什么办法?
1、安静的环境
因为小孩子贪玩,好奇,所以周围的环境对孩子注意力的影响很大,当孩子在集中精力做一件事情的时候,一定要让孩子周围的环境保持安静,避免在孩子的周围出现噪音或者放有玩具等,让孩子分心。
2、提高兴趣
孩子上课注意力不集中,主要是对于学习内容缺乏兴趣,老师讲课的内容方式无法吸引孩子,所以家长应该激发孩子的学习兴趣,老师也应该改变教学方法等,孩子自发的想去学习的时候,注意力不集中的问题也就迎刃而解了。
3、以身作则
父母是孩子的第一任老师,如果父母做事情的时候不专心,就会给孩子树立坏榜样,所以父母以身作则,言传身教地影响孩子,孩子的注意力慢慢地也就会集中起来。
4、学会倾听孩子说话
在孩子说话的时候,家长和老师都不要打断孩子,让孩子条理清楚的表述自己所要表达的内容,家长和老师都学会倾听,这样不但可以锻炼孩子的语言表达能力,还能培养孩子的注意力。
怎么样才能提高孩子学习的兴趣?
1、树立榜样,家长对学习要表现出兴趣来
如果孩子让家长读一个故事,家长表现出对书完全没兴趣的态度,甚至说:“我才没工夫看这些没用的东西呢!”这对孩子的学习积极性是一种沉重地打击。爱看书,爱问为什么的家长,往往也能带动孩子去学习。正所谓,活到老,学到老,在任何时期都应该学习。
2、接触大自然,开阔视野
家长可以经常带孩子,到大自然中观察日月星辰、山川河流。通过对自然界的好奇,可以将这些好奇心运用于学习,更加主动地提高了孩子的学习兴趣。 发展孩子多方面的兴趣。孩子的兴趣应该被多方面的培养,包括体育、唱歌、书法、钢琴以及绘画等。
3、引导孩子学习
家长要通过话语,引导孩子提高学习兴趣,通过比较、鼓励等方式正确引导孩子主动学习。多给孩子讲一些励志故事,说明学习的重要性,但是不要强加于他的思想。
4、刻意变换孩子的学习环境
给孩子提供一个舒适、安静的环境尤为重要,孩子能安静的学习。对于一些活动性的学习项目,应该提供适合活动、能引发孩子主动性、积极性的场所。
5、了解孩子的强项和兴趣
很多家长,日常担心的是孩子的弱项,想办法提升薄弱环节,其实关注强项才能更好地激发孩子的兴趣,要让孩子知道,这一项是他的强项,他有值得自豪的一面,他知道胜利的滋味。这会让孩子慢慢体会到学习的兴趣,原来只有学好了,才能更加有兴趣,才能更喜欢学,才能学得不累,从而轻松地提高了成绩。
6、从思想上去逐渐改变孩子
这一点不可急于求成,要在日常生活中不断引导,逐步渗透。比如,平时孩子会问父母一些问题,为什么会这样?为什么那样?当孩子问完问题的时候,我们要站在孩子的角度去分析,更不能拒绝孩子的提问。
孩子注意力不集中是一种很常见的现象,我们总是埋怨孩子学习成绩差,经常因为孩子不好好听课去责骂他,甚至有时候拳脚相加,却始终没有想过孩子为什么无法集中注意力呢?
孩子为什么注意力不集中该怎么解决?
1、营造适合读书的环境
整齐的环境能帮助孩子集中注意力,比如把书桌、书架整理干净,玩具收好;房间尽量不要有计算机、电视、电话;文具准备齐全,不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源”,例如在门外大声说话、走动、电视声音太大,或一直探头“关心”孩子写功课的进度等。
2、生活学习都定计划
注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活,例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来,周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划,每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做,看到勾勾愈来愈多,孩子也会有成就感。
3、找到读书的黄金时间
小时候成绩不好,后来她把每天做每件事的开始和结束时间都记下来,一星期后发现,自己在洗完澡后比较有精神,是读书的黄金时段。后来她试着放学后先洗澡再做功课,果然学习效果好了很多。
4、逐渐延长专心时间
如果孩子只能专心10分钟,家长可以鼓励他“要不要再延长5分钟”,慢慢可以延长到15、20分钟。可在书桌前放定时器或闹钟,帮助孩子了解自己目前的“定力”。
5、写笔记、划重点
读书时写笔记、划重点、念出声来,都有助专心。
6、让大脑喘口气
人要一直保持专心很容易觉得累,因此,要让孩子每读书半小时到40分钟,就起来活动5~10分钟。与其要求孩子在书桌前坐得久,不如要求他们有效率:在有限的时间内,把该做的事做完、做好。
7、验收学习成果
当孩子“宣告”读完书或做完功课时,父母不妨抽查、提问一下,如果发现孩子只是敷衍了事,应要求补齐。几次下来,孩子就会知道,专心念书只要用很少时间,心不在焉却要付出几倍的时间,聪明的孩子自然会选择专心。
8、少使用电子产品
电视、电玩虽不会直接导致注意力不集中,但孩子习惯了充满声光的刺激,就不易静下来品尝书本的知识。所以要尽量让孩子少接触电子产品。
9、保持好心情
大脑中负责注意力与情绪的部位接近,“情绪会直接影响注意力。”成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧,就很难集中精神,孩子也是。因此,家长在关注孩子学习的同时,更要多关心孩子的情绪,帮他们排解抑郁,孩子的学习才更有效。
10、了解孩子的气质
父母要观察、了解孩子的气质,帮他找出适合的学习方式。比如,有些孩子天生注意力不太集中,可以用“少量多餐”的方式督促学习。有的孩子天生就“慢吞吞”,家长就不要一味催促。
11、有趣学习,静动穿插
老师、父母需要用点心思,让学习变成有趣的事,例如通过户外观察、动手操作、游戏等,把长的学习分段进行,否则容易造成注意力疲乏。学习方式活泼固然可以引起兴趣,但也不能太过头,“静态的学习还是有必要的,最好静动穿插进行。”用许多闯关游戏取代传统教学,孩子玩得很高兴,但到了高年级,却发现他们缺少基本的读写、计算能力。
12、远离“不专心”食物
吃得不对,可能也是造成孩子不专心的“凶手”。这些食物包括:各种油炸食品,如炸鸡、薯条、方便面等,可能含有大量过氧化脂肪,破坏头脑的灵活;精制加工食品,比如甜饮料、蛋糕、糖果等;还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神效果,但过量会让人躁动不安。
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